Фитнес-центр

Для беременных

Аквааэробика для беременных в МинскеФитнес для беременных в Минске проводится инструкторами ФЦ Нордин по двум направлениям:

  • «Аквааэробика для беременных»
  • «Пилатес для беременных»

Занятия фитнесом для беременных рекомендованы и женщинам, которые посещали фитнес-центры до зачатия малыша, и физически малотренированным женщинам, которые хотят подготовить тело к родам. Если беременность протекает без осложнений, фитнесом для беременных можно заниматься даже в 3 триместре.

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных в Минске в ФЦ Нордин – это:

  • группы от 3 до 8 человек, в которых инструктор уделяет внимание каждой женщине
  • продолжительность занятия 50 минут
  • возможность выбрать дни, удобные для посещения занятий
  • система очистки воды без хлорки, с дезинфицирующим средством на основе кислорода и системой круглосуточной фильтрации
  • комфортные условия занятий – температура воды автоматически поддерживается на уровне 28 - 300С, температура воздуха в раздевалках – не ниже 250С
  • дополнительные бонусы - на каждое занятие женщине предоставляется чистое полотенце

Чтобы заниматься аквааэробикой, не обязательно уметь плавать!

Польза занятий по аквааэробике для беременных

  • плавные движения в воде оберегают малыша, защищают позвоночник беременной от лишней нагрузки, уменьшают давление на суставы ног
  • на поздних сроках беременности занятия аквааэробикой помогают малышу занять правильное положение в матке
  • контролируется набор веса за счет регулярных физических упражнений
  • активная работа мышц ног улучшает циркуляцию венозной крови, служит профилактикой варикозной болезни вен
  • глубокое спокойное дыхание и тренировка дыхательных мышц учат женщину управлять своим дыханием в родах
  • укрепляются мышцы спины, живота и малого таза, что пригодится женщине в родах
  • снижается эмоциональная лабильность, нормализуется психологическое состояние будущей мамы

Что нужно для занятий по аквааэробике для беременных

Посетите гинеколога и оформите Справку для посещения бассейна, в которой будет указано, что Вам не противопоказаны занятия аквааэробикой.

Предварительно запишитесь на первое занятие по телефону фитнес-центра (017) 289-53-48.

Стоимость занятий "Аквааэробика для беременных" в белорусских рублях

Разовое занятие 

Месячный абонемент

на 4 занятия

на 6 занятий

на 8 занятий

 21 р.

 80 р. 60 к.

 116 р.

 149 р. 50 к.

 

Пилатес для беременных

Пилатес для беременных в Минске

Можно ли беременным заниматься пилатесом? Конечно! Опытный инструктор ФЦ Нордин рекомендует пилатес для беременных даже в 1 триместре, если Ваш гинеколог не видит противопоказаний для занятий фитнесом.

Пилатес для беременных – польза занятий

Пилатес – это не йога для беременных, это особый вид занятий, приоритет в которых отдается плавным спокойным движениям, развивитию чувства равновесия, повышению гибкости тела, укреплению мышц тела, рук и ног, малого таза.

Пилатес для беременных – это нагрузки умеренной интенсивности в помещении с двойной системой контроля микроклимата.

Что нужно для занятий пилатесом для беременных

Посетите гинеколога и оформите справку, в которой будет указано, что Вам не противопоказаны занятия фитнесом.

Предварительно запишитесь на первое занятие по телефону фитнес-центра (017) 289-53-48.

Занятия проходят по средам в 12.00.

Приходите к нам и получите заряд бодрости и позитива!

 Стоимость занятий "Пилатес для беременных" в белорусских рублях

 Разовое занятие 


Месячный абонемент на 4 занятия 

  16 р.

 60 р.


Записывайтесь на занятия "Аквааэробика для беременных" и "Пилатес для беременных" по телефону (017) 289-53-48

"Контактная информация"

Телефоны:

159(017) 296 62 72+375 44 50 40 159+375 44 50 60 159(017) 296 11 12 Операционное отделение Заказать обратный звонок

Адрес:

г. Минск, ул. Сурганова 47-Б г. Минск, ул. Бехтерева 7 (Операционное отделение)

Email:

Режим работы:

пн-пт: 8:00-21:00
сб: 8:00 - 16:00
вс: 8:00 - 16:00
Заказать обратный звонок

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.