пн-вс: 08.00-21.00
контакт-центр :
пн-пт: 7-00 - 22-00
сб-вс: 7-45 - 21-15
Записаться на прием
пн-вс: 08.00-21.00
контакт-центр :
пн-пт: 7-00 - 22-00
сб-вс: 7-45 - 21-15
Записаться на прием

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных в Минске проводится инструкторами фитнес-центра «Нордин» по двум направлениям:

  • «Аквааэробика для беременных»,
  • «Пилатес для беременных».

Занятия фитнесом для беременных рекомендованы и женщинам, которые посещали фитнес-центры до зачатия малыша, и физически малотренированным женщинам, которые хотят подготовить тело к родам. Если беременность протекает без осложнений, фитнесом для беременных можно заниматься даже в 3 триместре.

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных в Минске в фитнес-центре «Нордин» – это:

  • группы от 3 до 7 человек, в которых инструктор уделяет внимание каждой женщине,
  • продолжительность занятия 50 минут,
  • возможность выбрать дни, удобные для посещения занятий,
  • система очистки воды без хлорки, с дезинфицирующим средством на основе кислорода и системой круглосуточной фильтрации,
  • комфортные условия занятий – температура воды автоматически поддерживается на уровне 28 — 30оС,  температура воздуха в раздевалках – не ниже 25оС,
  • дополнительные бонусы — на каждое занятие женщине предоставляется чистое полотенце.

Чтобы заниматься аквааэробикой, не обязательно уметь плавать!

Польза занятий по аквааэробике для беременных

  • плавные движения в воде оберегают малыша, защищают позвоночник беременной от лишней нагрузки, уменьшают давление на суставы ног,
  • на поздних сроках беременности занятия аквааэробикой помогают малышу занять правильное положение в матке,
  • контролируется набор веса за счет регулярных физических упражнений,
  • активная работа мышц ног улучшает циркуляцию венозной крови, служит профилактикой варикозной болезни вен,
  • глубокое спокойное дыхание и тренировка дыхательных мышц учат женщину управлять своим дыханием в родах,
  • укрепляются мышцы спины, живота и малого таза, что пригодится женщине в родах,
  • снижается эмоциональная лабильность, нормализуется психологическое состояние будущей мамы.

Что нужно для занятий по аквааэробике для беременных

Посетите гинеколога и оформите справку в которой будет указано, что Вам не противопоказаны занятия аквааэробикой.

Предварительно запишитесь на первое занятие по телефону фитнес-центра (017) 311-08-89.

Стоимость занятий «Аквааэробика для беременных» в белорусских рублях

Разовое занятиеАбонемент на месяц
24 руб.на 4 занятияна 6 занятийна 8 занятий
91 р.132 р. 50 к. 173 р.

Расписание занятий акваэробике для беременных в фитнес-центре «Нордин»

 Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница
10.00     
13.00 

Аквааэробика для беременных

Ирина Барановская

 

Аквааэробика для беременных

Ирина Барановская

Аквааэробика для беременных

Ирина Барановская

14.00 

Аквааэробика для беременных

Ирина Барановская

  

Аквааэробика для беременных

Ирина Барановская

*Предварительная запись обязательна! Тел. 8(017) 311-08-89, г. Минск, ул. Сурганова 47-Б

*Возможны изменения в  графике инструкторов­

Занятия проводят

Барановская Ирина

Записывайтесь на занятия «Аквааэробика для беременных» и «Пилатес для беременных» по телефону (017) 311-08-89

Запись на прием

Заказать обратный звонок

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Запись на прием

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Запись на прием

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Обратная связь

Отзыв об услуге

Записаться на прием