159
пн-вс: 08.00-21.00
контакт-центр : 07.45-21.00
Записаться на прием

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных в Минске проводится инструкторами фитнес-центра «Нордин» по двум направлениям:

  • «Аквааэробика для беременных»,
  • «Пилатес для беременных».

Занятия фитнесом для беременных рекомендованы и женщинам, которые посещали фитнес-центры до зачатия малыша, и физически малотренированным женщинам, которые хотят подготовить тело к родам. Если беременность протекает без осложнений, фитнесом для беременных можно заниматься даже в 3 триместре.

Аквааэробика для беременных в Минске

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных в Минске в фитнес-центре «Нордин» – это:

  • группы от 3 до 7 человек, в которых инструктор уделяет внимание каждой женщине,
  • продолжительность занятия 50 минут,
  • возможность выбрать дни, удобные для посещения занятий,
  • система очистки воды без хлорки, с дезинфицирующим средством на основе кислорода и системой круглосуточной фильтрации,
  • комфортные условия занятий – температура воды автоматически поддерживается на уровне 28 - 30оС,  температура воздуха в раздевалках – не ниже 25оС, 
  • дополнительные бонусы - на каждое занятие женщине предоставляется чистое полотенце.

Чтобы заниматься аквааэробикой, не обязательно уметь плавать!

Польза занятий по аквааэробике для беременных

  • плавные движения в воде оберегают малыша, защищают позвоночник беременной от лишней нагрузки, уменьшают давление на суставы ног,
  • на поздних сроках беременности занятия аквааэробикой помогают малышу занять правильное положение в матке,
  • контролируется набор веса за счет регулярных физических упражнений,
  • активная работа мышц ног улучшает циркуляцию венозной крови, служит профилактикой варикозной болезни вен,
  • глубокое спокойное дыхание и тренировка дыхательных мышц учат женщину управлять своим дыханием в родах,
  • укрепляются мышцы спины, живота и малого таза, что пригодится женщине в родах,
  • снижается эмоциональная лабильность, нормализуется психологическое состояние будущей мамы.

Что нужно для занятий по аквааэробике для беременных

Посетите гинеколога и оформите справку в которой будет указано, что Вам не противопоказаны занятия аквааэробикой.

Предварительно запишитесь на первое занятие по телефону фитнес-центра (017) 311-08-89.

Стоимость занятий "Аквааэробика для беременных" в белорусских рублях

Разовое занятие Абонемент на месяц
21 руб. на 4 занятия на 6 занятий на 8 занятий 
80 р. 60 к. 116 р.  149 р. 50 к.

Пилатес для беременных

Пилатес для беременных в Минске

Можно ли беременным заниматься пилатесом? Конечно! Опытный инструктор фитнес-центра «Нордин» рекомендует пилатес для беременных даже в 1 триместре, если Ваш гинеколог не видит противопоказаний для занятий фитнесом.

Пилатес для беременных – польза занятий

Пилатес – это не йога для беременных, это особый вид занятий, приоритет в которых отдается плавным спокойным движениям, развивитию чувства равновесия, повышению гибкости тела, укреплению мышц тела, рук и ног, малого таза.

Пилатес для беременных – это нагрузки умеренной интенсивности в помещении с двойной системой контроля микроклимата.

Что нужно для занятий пилатесом для беременных

Посетите гинеколога и оформите справку, в которой будет указано, что Вам не противопоказаны занятия фитнесом.

Предварительно запишитесь на первое занятие по телефону фитнес-центра (017) 289-53-48.

Приходите к нам и получите заряд бодрости и позитива!

 Стоимость занятий "Пилатес для беременных" в белорусских рублях

Разовое занятие Абонемент на месяц
16 руб. на 4 занятия на 6 занятий на 8 занятий
60 р. 88 р. 115 р.

Расписание занятий акваэробике для беременных в фитнес-центре «Нордин»

 Время  Понедельник  Вторник  Среда  Четверг  Пятница
10.00          

П

13.00  

Аквааэробика для беременных

Ирина Барановская

 

Аквааэробика для беременных

Ирина Барановская

Аквааэробика для беременных

Ирина Барановская

14.00  

Аквааэробика для беременных

Ирина Барановская

   

Аквааэробика для беременных

Ирина Барановская

*Предварительная запись обязательна! Тел. 8(017) 311-08-89, г. Минск, ул. Сурганова 47-Б

*Возможны изменения в  графике инструкторов­

 

Занятия проводят

Барановская Ирина


Записывайтесь на занятия "Аквааэробика для беременных" и "Пилатес для беременных" по телефону (017) 311-08-89

Запись на прием

Заказать обратный звонок

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Запись на прием

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Запись на прием

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Обратная связь

Отзыв об услуге

Записаться на прием