Фитнес-центр

Хатха-йога

Хатха-йога – древняя духовная практика, зародившаяся в Индии; учение о физической гармонии. Основная цель хатаха-йоги – привести тело к полному здоровью, чтобы физические проблемы не стали помехой в поиске высших истин.

Хатха-йога направляет к единству и гармонии разные начала, заложенные в человеке, ведь «Ха» - это Солнце, мужская энергия, а «Тха» - Луна, женская. Это баланс, равновесие между двумя энергиями, между активностью и расслаблением.

Занятия хатха-йогой в Минске

Каждое занятие хатха-йогой состоит из:

  • асан – поз, сохраняющих тело красивым, сильным, здоровым,
  • пранаям – дыхательных упражнений, обучающих правильному дыханию, контролю эмоций,
  • концентрации внимания для перенаправления энергии человека в конструктивные каналы для духовного роста человека,
  • медитации, помогающей расслабиться и услышать истинного себя.

Продолжительность занятия - 60 минут, с вами работает Любовь Лерантович.

Как хатха-йога влияет на ваше тело

Хатха-йога не имеет ограничений, прийти на занятия может каждый. Хатха-йога разрешена даже в тех случаях, когда другие виды физической активности противопоказаны из-за заболеваний позвоночника, сосудов. Нагрузка на наших занятиях постепенная, индивидуальная, не связанная с перенапряжением, утомлением.

Воздействие хатха-йоги можно разделить на две группы.

  1. Тактические эффекты, которые становятся заметны уже спустя несколько дней после занятий – повышается бодрость, наступает успокоение, снимается боль, внимание отвлекается от привычных проблем.
  2. Стратегические эффекты хатха-йоги – это развитие мышечной выносливости, коррекция осанки, развитие гибкости суставов, особенно суставов позвоночника, усиление кровотока на уровне самых мелких сосудов – капилляров, контроль сознания и эмоций.

Что самое важное в занятиях хатха-йогой для начинающих? Попасть к преподавателю, который научит:

  • правильно выполнять асаны - это определенные положения тела,
  • правильно выполнять пранаямы - упражнения на дыхание.

Когда асана выполняется правильно, вам должно быть приятно и комфортно. Не прилагайте чрезмерных усилий, избегайте напряжения до дрожи в теле. Приятные ощущения во время выполнения асаны указывают, что вы все делаете без ошибок, что энергия свободно движется через ваше тело, омолаживает его и делает здоровее.

Хатха-йога в фитнес-центре «Нордин» гармонично развивает тело и укрепляет здоровье!

Стоимость занятий хатха-йогой в белорусских рублях

Разовое занятие Месячный абонемент
12 руб. 50 коп. на 4 занятия на 6 занятий на 8 занятий
 46 руб. 50 коп. 69 руб.  90 руб.

Записывайтесь на занятия по телефону фитнес-центра (017) 289-53-48

Расписание занятий по хатха-йоге в фитнес-центре Нордин

 Время  Понедельник  Вторник  Среда  Четверг  Пятница
11.00         Хатха-йога
17.00     Хатха-йога    
19.00   Хатха-йога      

Занятия проводит Любовь Лерантович

Любовь Лерантович

Фитнес-центр “Нордин” в социальных сетях
"Контактная информация"

Телефоны:

159(017) 296 62 72+375 44 50 40 159+375 44 50 60 159(017) 296 11 12 Хирургический стационар Заказать обратный звонок

Адрес:

г. Минск, ул. Сурганова 47-Б г. Минск, ул. Бехтерева 7, Хирургический стационар

Email:

Режим работы:

пн-пт: 8:00-21:00
сб: 8:00 - 20:00
вс: 8:00 - 16:00
Заказать обратный звонок

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.