159
пн-вс: 08.00-21.00
контакт-центр : 07.45-21.00
Записаться на прием

Чувствуете повышенную тревожность? Разбираемся, когда пора к психотерапевту

Тревога — это эмоция, в основе которой лежит страх. Она нужна нам, так как помогает избегать разного рода опасностей, разъясняет психотерапевт медицинского центра «Нордин» Екатерина Захарьева. Именно тревога долгое время помогала нашим предкам выживать в непростых условиях.

В ответ на тревогу активируется симпатическая нервная система. Выделяется адреналин, под действием которого человек выбирает определенный способ действий: убежать, напасть или замереть. После действия снова происходит анализ ситуации и, если опасности нет, возвращается спокойствие. Но если мозг продолжает воспринимать ситуацию опасной, цикл тревоги закручивается и не дает покоя.

В момент сильной тревоги:

  • Учащается сердцебиение.
  • Ускоряется ритм дыхания.
  • Появляется напряжение в мышцах.
  • Расширяются зрачки.
  • Начинает кружиться голова.
  • Могут быть и иные индивидуальные реакции.

Разделяют нормальную и патологическую тревогу. В каком случае наши реакции выходят за рамки нормы?

1. Когда любые ситуации в своей жизни человек воспринимает как потенциально опасные, даже если риска опасности на сама деле нет или он крайне низок.

2. Когда уровень переживания тревоги слишком велик — вплоть до панических атак.

3. Когда цена, которую человек платит из-за своей тревоги, явно завышенная. Например, так сильно боится заразиться какой-нибудь болезнью, что старается вообще не выходить из дома.

4. Когда тревога запускает цикличную реакцию. То есть если одно потенциально опасное событие пробуждает в памяти иные похожие пугающие события и человек погружается в пучину переживаний.

5. Неконтролируемая тревога приводит к нарушению качества жизни во всех сферах.

Главный метод борьбы с тревогой — это психотерапия (когнитивно-поведенческая терапия). Излечение происходит в 60-75% случаев. Если добавляются техники майндфулнесс (психологический процесс привлечения внимания к переживаниям), то вероятность положительного результата возрастает еще сильнее.  

Бывают ситуации, когда помимо психотерапии необходимо применять специальные препараты. Но это должен решать специалист.

Психотерапевты медицинского центра «Нордин» помогут вам разобраться даже с самой запутанной ситуацией. Вместе мы обязательно найдем выход! Не стоит медлить с обращением к специалисту. Чем раньше вы начнете решать проблему, тем быстрее вернете себе внутреннюю гармонию и спокойствие.

Записывайтесь по телефонам:

  •  159;
  • +375 (44) 50-60-159;
  • +375 (33) 60-70-159;
  • +375 (25) 60-70-159.⠀

Более подробно о тревоге в видо.

Ждем вас!

Запись на прием

Заказать обратный звонок

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Запись на прием

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Запись на прием

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Обратная связь

Отзыв об услуге

Записаться на прием