пн-вс: 08.00-21.00
контакт-центр :
пн-пт: 7-00 - 22-00
сб-вс: 7-45 - 21-15
Аквааэробика в Минске проводится в фитнес-центре «Нордин». Аквааэробикой называют комплекс физических упражнений, которые выполняются под ритмичную музыку и объединяют в себе элементы гимнастики, шейпинга, синхронного и спортивного плавания.
Для занятий аквааэробикой не обязательно уметь плавать! Все движения совершаются на небольшой глубине, для занятий используется специальное оборудование: гантели и штанги с полыми дисками, нудлы, степ-платформы на присосках, аква-пояса. Они удерживают тело в воде и усиливают эффект от занятий.
Занятия аквааэробикой основаны на комплексном воздействии воды на организм человека. Выталкивающая сила воды ослабляет гравитационное притяжение, поэтому в воде уменьшается вес тела, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат:
На занятиях по аквааэробике усиливается приток венозной крови к сердцу, потому что:
Аквааэробика способствует закаливанию. Давление воды на грудную клетку затрудняет вдох, делает его более глубоким, тренирует дыхательные мышцы, задействует все участки лёгких, исключая в них застойные явления. Массажное действие воды на кожу стимулирует нервные окончания, механически воздействует на подкожно-жировую клетчатку, поэтому наша аквааэробика – для похудения!
Приглашаем на аквааэробику в Минске девушек и женщин, стройных и с избыточным весом, за
Приглашаем будущих мам на специальный курс занятий «Аквааэробика для беременных»!
1. Предварительно запишитесь на первое занятие.
2. Приходите в фитнес-центр Нордин за 10-15 минут до начала занятия и получите заряд бодрости и позитива!
Разовое занятие | Абонемент на месяц | |||||
---|---|---|---|---|---|---|
18 руб. | на 4 занятия | на 6 занятий | на 8 занятий | на 10 занятий | на 12 занятий | безлимит на 1 месяц |
68 р. 50 к. | 99 р. | 129 р. 50 к. | 160 р. | 190 р. | 208 р. |
Записывайтесь на занятия по аквааэробике по телефону фитнес-центра (017) 311-08-89