159
пн-пт: 08.00-21.00
сб: 08.00-20.00
вс: 08.00-16.00
Записаться на прием

Аквааэробика в Минске проводится в фитнес-центре «Нордин». Аквааэробикой называют комплекс физических упражнений, которые выполняются под ритмичную музыку и объединяют в себе элементы гимнастики, шейпинга, синхронного и спортивного плавания.

Для занятий аквааэробикой не обязательно уметь плавать! Все движения совершаются на небольшой глубине, для занятий используется специальное оборудование: гантели и штанги с полыми дисками, нудлы, степ-платформы на присосках, аква-пояса.  Они удерживают тело в воде и усиливают эффект от занятий.

аквааэробика для беременных в бассейне МЦ Нордин

Аквааэробика – польза занятий

Занятия аквааэробикой основаны на комплексном воздействии воды на организм человека. Выталкивающая сила воды ослабляет гравитационное притяжение, поэтому в воде уменьшается вес тела, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат:

  • уменьшается давление на суставы, особенно у лиц с избыточным весом,
  • создается и укрепляется мышечный корсет позвоночника,
  • улучшается осанка.

На занятиях по аквааэробике усиливается приток венозной крови к сердцу, потому что:

  • на вены действует гидростатическое давление,
  • ритмично сокращаются мышцы ног, проталкивая кровь выше по венам,
  • усиливается присасывающее действие диафрагмы,
  • в воде отсутствует статическое напряжение.

Аквааэробика способствует закаливанию. Давление воды на грудную клетку затрудняет вдох, делает его более глубоким, тренирует дыхательные мышцы, задействует все участки лёгких, исключая в них застойные явления. Массажное действие воды на кожу стимулирует нервные окончания, механически воздействует на подкожно-жировую клетчатку, поэтому наша аквааэробика – для похудения!

Приглашаем на аквааэробику в Минске девушек и женщин, стройных и с избыточным весом, за

  • зарядом положительных эмоций,
  • стройным и подтянутым телом,
  • укреплением мышечного корсета спины,
  • контролем осанки,
  • снятием нервного напряжения,
  • комплексным оздоровлением.

Приглашаем будущих мам на специальный курс занятий «Аквааэробика для беременных»!

Как попасть на аквааэробику в фитнес-центре «Нордин»

1. Предварительно запишитесь на первое занятие.

2.Приходите в фитнес-центр Нордин за 10-15 минут до начала занятия и получите заряд бодрости и позитива!

Стоимость занятий по аквааэробике в белорусских рублях

Разовое занятие Месячный абонемент
15 руб. на 4 занятия на 6 занятий на 8 занятий  на 10 занятий на 12 занятий безлимит на 1 месяц
55 р. 80 к.  82 р. 80 к.  108 р. 00 к.  133 р. 50 к.  158 р. 40 к. 190 р.

Расписание занятий по аквааэробике в фитнес-центре «Нордин»

Время   Понедельник  Вторник   Среда Четверг   Пятница   Суббота  Воскресенье
  8.00 Анна Мазуркевич Ольга Лебедева Анна Мазуркевич Ольга Лебедева Анна Мазуркевич 8.20 Елена Тарнапович  
 9.00 Анна Мазуркевич Ольга Лебедева Анна Мазуркевич Ольга Лебедева Анна Мазуркевич Елена Тарнапович Ольга Лебедева
 10.00 Анна Мазуркевич Ольга Лебедева Ольга Лебедева Ольга Лебедева Ольга Лебедева    
 11.00 Анна Мазуркевич            
 12.00 Анна Мазуркевич  Ольга Лебедева  Ольга Лебедева  Ольга Лебедева Ольга Лебедева    
 13.00 Анастасия Ткачева Для беременных

Ирина Барановская

  Для беременных

Ирина Барановская

 Для беременных

Ирина Барановская

   
 14.00  

 

Для беременных

Ирина Барановская

  Для беременных

Ирина Барановская

Для беременных

Ирина Барановская

   
 15.00              
 16.00              
 17.00

Анастасия Ткачева

Анна Мазуркевич

 

Анастасия Ткачева

Анна Мазуркевич

   
 18.00

Анастасия Ткачева

Анна Мазуркевич

Анастасия Ткачева

Анастасия Ткачева

Анна Мазуркевич

   
 19.00

Анастасия Ткачева

Анна Мазуркевич

Анастасия Ткачева

Анастасия Ткачева

Анна Мазуркевич

   
 20.00

Анастасия Ткачева

Анна Мазуркевич

Анастасия Ткачева

Анастасия Ткачева

Анна Мазуркевич

   

Записывайтесь на занятия по аквааэробике по телефону фитнес-центра (017) 289-53-48

 

Запись на прием

Заказать обратный звонок

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Запись на прием

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Запись на прием

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Обратная связь

Отзыв об услуге