пн-пт: 07.30-22.00
сб-вс: 08.00-21.00
колл-центр:
пн-пт: 07-00-22-00
сб-вс: 08-00-21-00
МРТ - круглосуточно
Записаться на прием
пн-пт: 07.30-22.00
сб-вс: 08.00-21.00
колл-центр:
пн-пт: 07-00-22-00
сб-вс: 08-00-21-00
МРТ - круглосуточно
Записаться на прием

Аквааэробика в Минске

Аквааэробика в Минске проводится в фитнес-центре «Нордин». Аквааэробикой называют комплекс физических упражнений, которые выполняются под ритмичную музыку и объединяют в себе элементы гимнастики, шейпинга, синхронного и спортивного плавания.

Для занятий аквааэробикой не обязательно уметь плавать! Все движения совершаются на небольшой глубине, для занятий используется специальное оборудование: гантели и штанги с полыми дисками, нудлы, степ-платформы на присосках, аква-пояса.  Они удерживают тело в воде и усиливают эффект от занятий.

Аквааэробика – польза занятий

Занятия аквааэробикой основаны на комплексном воздействии воды на организм человека. Выталкивающая сила воды ослабляет гравитационное притяжение, поэтому в воде уменьшается вес тела, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат:

  • уменьшается давление на суставы, особенно у лиц с избыточным весом,
  • создается и укрепляется мышечный корсет позвоночника,
  • улучшается осанка.

На занятиях по аквааэробике усиливается приток венозной крови к сердцу, потому что:

  • на вены действует гидростатическое давление,
  • ритмично сокращаются мышцы ног, проталкивая кровь выше по венам,
  • усиливается присасывающее действие диафрагмы,
  • в воде отсутствует статическое напряжение.

Аквааэробика способствует закаливанию. Давление воды на грудную клетку затрудняет вдох, делает его более глубоким, тренирует дыхательные мышцы, задействует все участки лёгких, исключая в них застойные явления. Массажное действие воды на кожу стимулирует нервные окончания, механически воздействует на подкожно-жировую клетчатку, поэтому наша аквааэробика – для похудения!

Приглашаем на аквааэробику в Минске девушек и женщин, стройных и с избыточным весом, за

  • зарядом положительных эмоций,
  • стройным и подтянутым телом,
  • укреплением мышечного корсета спины,
  • контролем осанки,
  • снятием нервного напряжения,
  • комплексным оздоровлением.

Как попасть на аквааэробику в фитнес-центре «Нордин»

1. Предварительно запишитесь на первое занятие.

2. Приходите в фитнес-центр Нордин за 10-15 минут до начала занятия и получите заряд бодрости и позитива!

ВНИМАНИЕ! При неявке на занятие по аквааэробике без предупреждения (минимум за 4 часа) списывается 1 (одно) занятие. За неиспользованные занятия в абонементе деньги не возвращаются!

Стоимость занятий по аквааэробике в белорусских рублях

Разовое занятиеАбонемент на месяц
18 руб.на 4 занятияна 6 занятийна 8 занятий на 10 занятийна 12 занятийбезлимит на 1 месяц
68 р. 50 к. 99 р. 129 р. 50 к. 160 р. 190 р.208 р.

 

 

Записывайтесь на занятия по аквааэробике по телефону фитнес-центра (017) 311-08-89

Запись на прием

Заказать обратный звонок

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Запись на прием

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Запись на прием

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Обратная связь

Отзыв об услуге

Записаться на прием