Аквааэробика в Минске

Аквааэробика в Минске проводится в фитнес-центре «Нордин». Аквааэробикой называют комплекс физических упражнений, которые выполняются под ритмичную музыку и объединяют в себе элементы гимнастики, шейпинга, синхронного и спортивного плавания.

Для занятий аквааэробикой не обязательно уметь плавать! Все движения совершаются на небольшой глубине, для занятий используется специальное оборудование: гантели и штанги с полыми дисками, нудлы, степ-платформы на присосках, аква-пояса.  Они удерживают тело в воде и усиливают эффект от занятий.

Аквааэробика – польза занятий

Занятия аквааэробикой основаны на комплексном воздействии воды на организм человека. Выталкивающая сила воды ослабляет гравитационное притяжение, поэтому в воде уменьшается вес тела, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат:

• уменьшается давление на суставы, особенно у лиц с избыточным весом,
• создается и укрепляется мышечный корсет позвоночника,
• улучшается осанка.

На занятиях по аквааэробике усиливается приток венозной крови к сердцу, потому что:

• на вены действует гидростатическое давление,
• ритмично сокращаются мышцы ног, проталкивая кровь выше по венам,
• усиливается присасывающее действие диафрагмы,
• в воде отсутствует статическое напряжение.

Аквааэробика способствует закаливанию. Давление воды на грудную клетку затрудняет вдох, делает его более глубоким, тренирует дыхательные мышцы, задействует все участки лёгких, исключая в них застойные явления. Массажное действие воды на кожу стимулирует нервные окончания, механически воздействует на подкожно-жировую клетчатку, поэтому наша аквааэробика – для похудения!

Приглашаем на аквааэробику в Минске девушек и женщин, стройных и с избыточным весом, за

• зарядом положительных эмоций,
• стройным и подтянутым телом,
• укреплением мышечного корсета спины,
• контролем осанки,
• снятием нервного напряжения,
• комплексным оздоровлением.

Приглашаем будущих мам на специальный курс занятий «Аквааэробика для беременных»!

Как попасть на аквааэробику в фитнес-центре «Нордин»

1. Предварительно запишитесь на первое занятие.

2.Приходите в фитнес-центр Нордин за 10-15 минут до начала занятия и получите заряд бодрости и позитива!

Стоимость занятий по аквааэробике в белорусских рублях

Расписание занятий по аквааэробике в фитнес-центре «Нордин»

Записывайтесь на занятия по аквааэробике по телефону фитнес-центра (017) 289-53-48