Стретчинг в Минске в фитнес-центре «Нордин» – это приемлемая цена за продуктивные занятия. Стретчингом, что в переводе означает «растяжкой» мышц, называют самостоятельное направление фитнеса, цель которого добавить пластичности, гибкости и грации вашему телу. Это растяжка отдельных мышц и целых мышечных групп, укрепление мышечного корсета тела и повышение плавности суставов.
Малые группы (до 7 человек), спокойная музыка и профессиональный тренер – основа продуктивных уроков стретчинга в нашем фитнес-центре. В структуре каждого занятия – разминка и основная часть. Нагрузка распределяется на мышцы равномерно, занятие проходит под постоянным контролем тренера, нет опасности травм мышц, их чрезмерного растяжения.
Элементы занятия стретчингом:
Однако сесть на шпагат – не основная цель занятий стретчингом. Комплексы упражнений дают заметный результат: ваша пластичность увеличивается с каждым занятием, мышечный корсет укрепляется и становится более устойчивым к физическим нагрузкам.
Стретчинг подходит молодым девушкам для повышения пластичности тела, и женщинам постарше, которые следят за своим внешним видом, но не любят активных видов фитнеса. Это направление фитнеса подходит и для мужчин любого возраста. Оно аналогично занятиям йогой, но здесь нет четкой философии: только спланированные и очень продуктивные занятия.
Разовое занятие | Абонемент на месяц | ||||
---|---|---|---|---|---|
13 р. 50 к. | на 4 занятия | на 6 занятий | на 8 занятий | на 10 занятий | на 12 занятий |
51 р. | 73 р. | 95 р. | 116 р. | 136 р. |
Суббота | |
12.00 |
Стретчинг (Растяжка) Анна Библая |
Записывайтесь на занятия стретчингом по телефону фитнес-центра +375 17 311-08-89