Мифы о менструации. Что нужно знать каждой женщине, рассказывает акушер-гинеколог Елена ЮДИНА
Менструация — это естественный и важный процесс в жизни каждой женщины, однако вокруг него существует множество мифов и предрассудков. Эти заблуждения часто возникают из-за недостатка информации, культурных стереотипов и исторически сложившихся табу.
Развенчание заблуждений поможет улучшить понимание женского здоровья, убрать лишние тревоги и страхи, повысить качество жизни. Поэтому сегодня мы попросили акушера-гинеколога медицинского центра «Нордин» Елену ЮДИНУ рассмотреть наиболее распространённые мифы о менструации и объяснить, почему они не соответствуют реальности.
Елена Петровна ЮДИНА Акушер-гинеколог первой категории
Миф №1. Боль во время менструации лучше стараться терпеть
Реальность.Нет, терпеть боль во время менструации не стоит. Зачем себя мучить? Менструальные боли (дисменорея)— это распространённое явление, но они не должны быть настолько сильными, чтобы мешать повседневной жизни. Существует множество методов для облегчения дискомфорта.
Причиной боли во время менструации могут быть различные болезни, например: эндометриоз, полип эндометрия, подслизистые миомы, воспалительные болезни матки и яичников. Данный вопрос требует индивидуального подхода.
Важно!
При сильной, продолжительной боли, а также боли с сопутствующими тревожными симптомами, обязательно обратитесь за консультацией к гинекологу!
Миф №2. Во время менструации нельзя заниматься спортом
Реальность: На самом деле физическая активность во время менструации не противопоказана, а иногда даже помогает снизить боль и улучшить настроение благодаря высвобождению эндорфинов. Многие женщины продолжают физическую активность без каких-либо проблем, если отказ от этого не имеет медицинских оснований.
И все же первые пару дней цикла (в самые обильные дни) лучше пропустить тренировку. Занятия спортом иногда приводят к дискомфорту и усилению менструальных спазмов. Также лучше уменьшить количество силовых упражненийи отдать предпочтение более спокойной активности (йога, пилатес).
Миф №3. Интимную жизнь во время месячных стоит поставить на паузу
Реальность.Сексуальная близость во время менструации действительно нежелательна, так как в этот период шейка матки слегка приоткрыта, что облегчает проникновение инфекции в матку.
Миф №4. Во время менструации нельзя забеременеть
Реальность:Хотя вероятность беременности во время менструации ниже, она все же существует. Сперматозоиды могут жить в женском организме до 5 дней, и если овуляция происходит вскоре после менструации, зачатие возможно. Особенно не стоит рисковать женщинам с нерегулярным циклом. В таком случае фертильное окно трудно предсказать.
Миф №5. Во время менструации нельзя принимать ванну
Реальность: Гигиенические процедуры особенно необходимы во время менструации. Менструальная кровь и выделения могут создавать благоприятную среду для размножения бактерий, поэтому регулярный душ помогает поддерживать комфорт и здоровье, а также предотвращает неприятные запахи. Теплый душ действительно помогает расслабить мышцы и уменьшить менструальные спазмы. Однако не стоит направлять слишком горячую воду на поясничную область, чтобы не усилить кровотечение.
Важно!
Принимать ванну во время месячных нежелательно. Кроме того, при некоторых гинекологических заболеваниях и состояниях врач может посоветовать избегать принятия ванны и вне менструации. Это касается воспалительных заболеваний органов малого таза, периода после манипуляций на шейке матки, после прерывания беременности, раздельного диагностического выскабливания, гистероскопии.
Миф №6. Если цикл нерегулярный, то это всегда признак проблемы
Реальность:Хотя нерегулярные циклы могут иногда указывать на такие нарушения, как гормональный дисбаланс, стресс, другие нарушения, у многих женщин с течением жизни циклы варьируются по длительности, особенно это заметно в подростковом возрасте, когда организм девочки еще не сформировался и цикл не установился, или при приближении менопаузы. Важно учитывать общий контекст и обсуждать любые изменения с врачом индивидуально.
Миф №7. Гормональные всплески, которые происходят в разные периоды цикла, определяют поведение женщины
Реальность. Данные процессы не являются определяющими, однако все же женский организм действительно подвержен лабильности в разные фазы цикла. Например, у некоторых женщин во второй фазе цикла могут наблюдаться плаксивость, частая смена настроения, а иногда и агрессивность. Это состояние можно расценить как ПМС(предменструальный синдром). Но все решаемо. Не стесняйтесь рассказывать о таких вещах гинекологу. Он поможет Вам максимально комфортно проходить через такие периоды.
Дорогие женщины!
Найти своего гинеколога бывает непросто. Это доктор, которому хочется доверять, без стеснения задавать любые вопросы и чувствовать себя при этом комфортно.
В медицинском центре «Нордин» Вас ждет заботливая гинекология. Наши врачи — особенные специалисты, которые с деликатностью и профессионализмом подходят к диагностике, лечению и профилактике заболеваний женского организма. Мы практикуем только индивидуальный подход и используем самые современные и эффективные методики. С нами спокойно и надежно.
Ждем Вас в нашем центре!
Наши специалисты:
Эль-Диэфи Далья Фейсал — акушер-гинеколог высшей категории, заведующая операционным отделением, руководитель гинекологического направления;
