Пищеварение под контролем. Как сохранить здоровье ЖКТ, рассказывает гастроэнтеролог Галина ЛЕУС
Всемирный день здорового пищеварения, ежегодно отмечаемый 29 мая, был учреждён Всемирной гастроэнтерологической организацией с целью привлечь внимание к важности поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта.
По случаю этой даты мы побеседовали с гастроэнтерологом медицинского центра «Нордин» Галиной Владимировной ЛЕУС о том, как сегодня обстоят дела с гастроэнтерологическим направлением и что можно сделать для его укрепления своего здоровья.
Галина Владимировна ЛЕУС Гастроэнтеролог, детский гастроэнтеролог первой категории
Галина Владимировна, давайте разберёмся, что такое пищеварительная система и какие органы в неё входят?
— Пищеварительная система — это комплекс органов, обеспечивающих приём пищи, её переваривание, усвоение питательных веществ и выведение непереваренных остатков. Она играет ключевую роль в поддержании жизнедеятельности всего организма, так как именно через неё мы получаем необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.
В состав пищеварительной системы входят:
Ротовая полость— здесь начинается механическая и химическая обработка пищи.
Глотка и пищевод— отвечают за продвижение пищи к желудку.
Желудок— в нём под действием соляной кислоты и ферментов пища расщепляется на более простые компоненты.
Тонкий кишечник— основной этап переваривания и всасывания питательных веществ происходит именно здесь.
Толстый кишечник— отвечает за всасывание воды и формирование каловых масс.
Печень, желчный пузырь и поджелудочная железа — это вспомогательные органы, которые выделяют желчь и ферменты, необходимые для полноценного пищеварения.
Каждый из этих компонентов выполняет свою уникальную функцию, и сбой даже в одном звене может повлиять на работу всей системы. Поэтому важно следить за её состоянием и не игнорировать даже незначительные симптомы.
Насколько масштабна проблема заболеваний пищеварительной системы сегодня?
— К сожалению, заболевания желудочно-кишечного тракта входят в тройку самых частых причин обращений к врачам.
По данным различных исследований, на сегодняшний день от нарушений в работе пищеварительной системы страдает от 50 до 60% населения планеты. В мегаполисах эта цифра ещё выше — до 90%горожан сталкиваются с теми или иными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Проблема серьёзная ещё и потому, что многие симптомы — боль, тяжесть, вздутие — игнорируются годами. Люди привыкают к дискомфорту, не считая его поводом для обращения к врачу, и приходят уже на запущенных стадиях.
Интересный факт: Пищеварительная система — это не просто «трубопровод» для переработки пищи. От её состояния напрямую зависит не только усваивание питательных веществ, но и иммунитет, обмен веществ, даже настроение. Например, около 70% иммунных клеток человека находятся в кишечнике, а микробиота влияет на синтез нейромедиаторов, в том числе серотонина — «гормона счастья».
Замечаете ли Вы в последнее время изменение отношения людей к своему питанию?
— Да, и это радует. Всё больше людей осознанно подходят к выбору продуктов, изучают состав, интересуются принципами здорового питания, ограничивают потребление фастфуда и другой вредной пищи.
Появилась мода на ЗОЖ, но за ней стоит не просто тренд, а глубокая потребность чувствовать себя лучше.
Мы наблюдаем тенденцию к повышению количества пациентов, проходящих плановую диагностику без наличия ярких симптомов. Это значит, что профилактика становится нормой.
Что может произойти, если игнорировать нарушения пищевого поведения?
— В перспективе такое отношение ведет к серьёзным последствиям — от гастрита, панкреатита и СРК до язвенной болезни и жёлчнокаменной болезни. Не стоит забывать и о таких заболеваниях, как неалкогольная жировая болезнь печени, которая напрямую связана с перееданием и избытком сахара в рационе.
Со временем начинает страдает весь организм:
нарушается гормональный фон;
снижается иммунитет;
появляется хроническая усталость;
ухудшается состояние кожи, волос, ногтей.
Чего следует стараться избегать в повседневном рационе?
— В первую очередь — избытка сахара, соли, жареной и жирной пищи, газированных напитков и продуктов с консервантами. Алкоголь также оказывает токсическое воздействие на слизистую ЖКТ и печень. Лучше исключить частое потребление копчёностей и острых блюд — они раздражают слизистую желудка.
А что насчет курения?
— Курение оказывает выраженное негативное влияние на органы желудочно-кишечного тракта. Никотин и другие токсические вещества в табачном дыме нарушают кровоснабжение слизистой оболочки ЖКТ, ухудшают процессы заживления, влияют на выработку желудочного сока и моторику кишечника. Эта вредная привычка не стоит таких жертв.
А как здоровое питание влияет на организм?
— Правильное питание — это не просто диета, а способ восстановления естественного баланса.
Когда ЖКТ работает слаженно, улучшается обмен веществ, появляется лёгкость, нормализуется стул, укрепляется иммунитет. Многие пациенты отмечают, что после перехода на сбалансированный рацион улучшается настроение и концентрация. Но подходить к данному вопросу важно индивидуально и, желательно, с помощью квалифицированных специалистов.
Как часто нужно проверять пищеварительную систему?
— При отсутствии жалоб настоятельно рекомендую в 40 лет обязательно сделать УЗИ брюшной полости, эзофагогастродуоденоскопию (ЭГДС) и колоноскопию, если до этого никаких исследований не проходили. С результатами стоит прийти на консультацию гастроэнтерологу. Он в свою очередь объяснит, когда нужно проходить исследования в следующий раз. Иногда врач советует проверяться раз в год, иногда — в 3-5 лет. Это вопрос индивиуальный.
Какие методы диагностики наиболее информативны?
— В «Нордине» мы предлагаем комплексный подход. Это:
УЗИ органов брюшной полости — помогает оценить состояние печени, жёлчного пузыря, поджелудочной железы.
Эндоскопические исследования (гастроскопия, колоноскопия) — незаменимы при подозрении на язвы, воспаления, новообразования.
Лабораторные анализы— выявляют воспаления, нарушения ферментной активности, дефицит витаминов, хеликобактерную инфекцию и многое другое.
Кто находится в зоне повышенного риска?
— В первую очередь — люди с неправильным питанием, стрессами, сидячим образом жизни, наследственной предрасположенностью к заболеваниям ЖКТ. Также под наблюдением должны быть пациенты с диабетом, ожирением, гормональными нарушениями.
Вообще хочу дать совет каждому, кто читает мои слова. Даже если сейчас Вам ничего не болит — найдите время для базовой диагностики. Это может предотвратить большие проблемы в будущем и даже более того, правильные рекомендации могут сделать Вашу жизнь комфортнее и радостнее. Ведь при налаженной работе ЖКТ появляется больше энергии, сил и желания сворачивать горы. Будьте внимательны к себе — здоровье начинается изнутри!
Приглашаем в медицинский центр «Нордин» на комплексное обследование пищеварительной системы. У нас работают опытные гастроэнтерологи, проводятся УЗИ органов брюшной полости, эндоскопические процедуры, а также все необходимые лабораторные анализы. Мы поможем Вам наладить процесс пищеварения и чувствовать себя на все сто.
