пн-пт: 07.30-22.00
сб-вс: 08.00-21.00
колл-центр:
пн-пт: 07-00-22-00
сб-вс: 08-00-21-00
МРТ - круглосуточно
Записаться на прием
пн-пт: 07.30-22.00
сб-вс: 08.00-21.00
колл-центр:
пн-пт: 07-00-22-00
сб-вс: 08-00-21-00
МРТ - круглосуточно
Записаться на прием

Почему полезно водить ребенка в бассейн? 5 оздоровительных свойств плавания

Плавание считается одним из самых полезных видов спорта, который часто рекомендуется детям любого возраста. Почему? В нем прекрасно сочетается щадящая физическая нагрузка и оздоровительные свойства воды.

В фитнес-центре «Нордин» проводится обучение плаванию в группах «Здоровье» для детей 4-8 лет. Чем помогают занятия в бассейне?

1. Коррекция осанки

В воде сила тяжести не оказывает на нас такого активного воздействия, как на суше. В бассейне позвоночник расслабляется, нагрузка на мышцы распределяется равномерно, что помогает распрямиться.

Плавание улучшает координацию движений и предотвращает развитие плоскостопия, так как в воде отлично тренируются мышцы и связки голеностопного сустава, укрепляются стопы ребенка. Правильное формирование свода стоп — основа здорового позвоночника в будущем.

2. Укрепление мускулатуры

Занятия в бассейне укрепляют весь мышечный каркас, так как задействуют все мышцы тела. Особенно хорошо развивается грудная клетка, спина и плечевой пояс. Увеличивается сила мускулатуры, улучшается гибкость.

3. Повышение иммунитета

Плавание часто рекомендуют педиатры с целью профилактики любых заболеваний дыхательной системы, так как при правильно поставленном дыхании (под руководством опытного тренера) у ребенка увеличивается объем легких и улучшается работа дыхательных мышц.

Кроме того, благодаря правильной температуре воды в бассейне происходит естественное закаливание организма.

4. Помощь сердцу

При горизонтальном положении тела работа сердечно-сосудистой системы облегчается. Давление воды на тело помогает более легкому продвижению крови к сердцу.

При плавании тренируются сосуды, они становятся более эластичными. Глубокое дыхание обогащает кислородом кровь.

Сердце тоже мышца. И при занятиях в воде оно активно тренируется, выравнивается пульс, повышается выносливость.

5. Улучшение когнитивных функций

Ранние тренировки в воде стимулируют зоны мозга, которые отвечают за когнитивные функции.

Исследования показывают: дети, которые регулярно плавают в бассейне в период с 3 до 5 лет, значительно обгоняют сверстников по чтению, грамотности и математике.

В бассейне фитнес-центра «Нордин» Вашего ребенка ждут особенные условия.

Занятия состоят из 2 частей:

  • 40 минут дети занимаются с инструктором в бассейне, где осваивают основные элементы плавания, выполняют упражнения на развитие координации и выносливости.
  • 10 минут в завершении занятия юные пловцы согреваются в сауне с сухим паром при температуре до 70 градусов.

В каждой группе от 3 до 7 детей, чтобы инструктор мог уделить время каждому ребенку.

Температура воды в бассейне автоматически поддерживается на уровне 29-30 градусов, а температура воздуха в раздевалках — 25-26 градусов.

Важно:

Для занятий обязательна справка для посещения бассейна, в которой должна быть указана группа здоровья и группа по физкультуре.

Более подробную информацию о занятиях по плаванию в группах «Здоровье» можно найти здесь. 

Контактный телефон фитнес-центра Нордин:

  • 159;
  • (017) 311-08-89.

Предварительная запись обязательна!

Мы поможем Вашему ребенку научиться плавать и полюбить спорт!

Запись на прием

Заказать обратный звонок

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Запись на прием

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Запись на прием

Оператор перезванивает по Беларуси, гражданам РФ и других стран отвечаем по электронной почте, указывайте, пожалуйста, свой e-mail в комментариях.

Обратная связь

Отзыв об услуге

Записаться на прием