Шейпинг

Шейпинг в Минске проводится в фитнес-центре «Нордин» несколько раз в неделю. Уроки шейпинга длятся один час, состав групп – от 6 до 8 человек в возрасте 18 лет и старше.

Каждое занятие шейпингом направлено на совершенствование формы и состава тела человека. Выбрав такое направление фитнеса как шейпинг, девушки и женщины начинают занятия с антропометрического тестирования: инструктор по фитнесу определяет функциональные возможности и проводит оценку фигуры.

Для положительного результата тренировок обязательно помнить: эффект немыслим без сочетания физических упражнений с рациональным питанием. Поэтому осознанное отношение к занятиям позволяет нашим посетительницам утверждать, что шейпинг – для похудения.

Как проходят занятия шейпингом

Уроки шейпинга имеют выраженную структуру:

• вводная часть
• основная часть, в ходе которой выполняются упражнения для различных мышечных групп, причем отдельные группы мышц «прорабатываются» циклическим повторением упражнения
• завершающая часть – расслабление и растягивание

Если в организме женщины есть избыточное содержание жира, то тренировка носит преимущественно катаболический характер, упражнения направлены на сжигание жира и уменьшение мышечной массы. Если женщина хочет улучшить, совершенствовать форму своего тела и «добавить» объем и тонус определенным группам мышц, тренировки носят анаболический характер.

В большинстве случаев занятие шейпингом – это комплексное воздействие на тело с очевидным положительным результатом.

Приходите к нам на шейпинг, цена занятий указана в таблице.

Записывайтесь на занятия по шейпингу по телефону фитнес-центра (017) 289-53-48

Контактный телефон фитнес-центра Нордин: (017) 311-08-89